 |
 |
|
Éîãà ãýäýã áîë ýðòíýýñ ãàðàëòàé, á¿õèé ë ýð¿¿ë ìýíä, ãîî ñàéõàí, îþóí ñàíààíä íºëººëºõ¿éö ººðñäèé㺺 òàíèí ìýäýõ äàñãàëóóä þì. Øèíæëýõ óõààíû ¿¿äíýýñ áàòëàãäñàí ýíýõ¿¿ äàñãàëóóä íü àìàðõàí ñóð÷ áîëîõóéö, ýíãèéí áºãººä ýìã¿éãýý𠺺ðñäèé㺺 ýì÷ëýõ áàéãàëü ýýæèéí áýëýã áèëýý. Éîãà áîë øàøèí áèø þì. Òèéì ó÷ðààñ ÿìàð ÷ øàøèí ø¿òäýã, ø¿òääýãã¿é õ¿ì¿¿ñ éîãèéí äàñãàëóóäûã ñóð÷ õèéæ áîëíî.....
Èë¿¿ èõèéã ìýäýõèéã õ¿ñâýë
|
|
|
|
|
|
|
Áÿñàëãàë ãýäýã áîë õóâü õ¿í ººðèé㺺 áîäîë áîëîí îþóí ñàíààãàà éîãèéí àðãààð õºãæ¿¿ëýõèéã õýëæ áàéãàà þì ë äàà. Áÿñàëãàë èõ îëîí ç¿éëä õýðýãòýé. Áÿñàëãàëààð áàñ íåðâèéí ñèñòåìýý òàéâøðóóëæ, öóñíû äàðàëòûã 20 % áóóðóóëæ ºãäºã áàéíà. ̺í òýãýýä çîãñîõã¿é. . .
Èë¿¿ èõèéã ìýäýõèéã õ¿ñâýë
|
|
|
|
|
|
|
ÕÈ×ÝÝË-¿¿ä îéëãîìæòîé ÿâàãäàõààñ ãàäíà éîãà áÿñàëãàëûí øóãàìààð îëîí æèë ÿâñàí òóðøëàãàòàé áàãø íàð çààíà. Ãàíöààð÷èëñàí áîëîí öººí õ¿íòýé ãðóïïò ÿâñíààð òà ººðèéí éîãèéí äàñãàëààð ñóð÷ àâñàí ìýäëýãýý ºðãºæ¿¿ëýõ àëõàìàà óëàì ã¿íãèéð¿¿ëýõ òèéì èõ àíõààðàë õàëàìæèéã ìàíàéõààñ ë îëæ àâàõ áîëíî. Éîãèéí õè÷ýýë¿¿ä íü áèå õàëààëò, éîãèéí äàñãàëòàé õîðøñîí àìüñãàë çîõèöóóëàëò, ìàññàæ, ìºí ã¿íçãèé àìðàëòûã ìýäýðíý...
Èë¿¿ èõèéã ìýäýõèéã õ¿ñâýë
|
|
|
|
